Seit August 2015 bieten wir jetzt auch Kickboxtraining für Frauen an: In unserem Studio findet nun einmal die Woche 1,5 Stunden Kampfsporttraining exklusiv für unsere weiblichen Mitglieder statt. Hier trainieren Frauen und Mädchen ab 14 Jahren unter sich.
Inklusive des exklusiven Frauentrainings, haben unsere weiblichen Mitglieder somit die Möglichkeit an 7 Tagen die Woche am Training teilzunehmen (In unseren gemischten Trainingseinheiten Sonntag- Freitag haben wir einen Frauenanteil von etwa 20%). Flexibilität die vor allem Müttern oder Angestellten im Schichtdienst entgegenkommt.
Egal ob du wieder fit werden und Gewicht verlieren möchtest, oder am Erlernen und Erproben der Box- und Kicktechniken interessiert bist, in unsere Kursen wirst du deine gesteckten Ziele erreichen!
Fitness und effektives abnehmen
Fitness ist die Grundlage eines jeden Kampfsportes und spielt in allen unseren Trainingseinheiten eine große Rolle. Neben den CrossFitness Kursen sind Fitnessübungseinheiten auch Teil des Frauenkurses.
Eine typische Trainingseinheit
• Warm-Up: Nach einigen Runden am Springseil wird sich gedehnt
• Pad-work: Unterschiedliche Partner-Übungen von Kicks/Schlägen mit den Box- und Kickpratzen
• Fitnessrunden: Kurze und intensive Kraft-Ausdauerübungen
• Cool-down: Dehnübungen alleine oder mit einem Partner für bessere Beweglichkeit und zum Entspannen des Körpers
Bei Interesse an der Teilnahme kann jederzeit ein kostenloses Probetraining unter This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. oder telefonisch unter 015566169854 vereinbart werden.
